Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 500g | 112kcal | 2.8g | 16.8g | 1.5g | 7g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 100g | 82kcal | 3.4g | 19g | 1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 130g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 11g | 28kcal | 0.7g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 4g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 125g | 416kcal | 31.9g | 1.9g | 31.3g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 2053kcal | 83.6g | 118.8g | 134.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 1026kcal | 41.8g | 59.4g | 67.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 513kcal | 20.9g | 29.7g | 33.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu