Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		300g	134kcal	0.6g	28.3g	0.3g	5.4g
Päärynä kuorittu		300g	130kcal	0.9g	24g	0.3g	11.7g
Banaani, kuorittu		120g	104kcal	1.3g	22g	0.5g	2.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		50g	24kcal	0.1g	6g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		80g	8.8kcal	0.9g	0.9g	0.2g	0.8g
Persilja		20g	5.5kcal	0.3g	0.2g	0g	1.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		20g	4kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2380g	822kcal	9g	164.4g	3g	44.6g
	Valittu annoskoko	1190g	411kcal	4.5g	82.2g	1.5g	22.3g
	Annoskoko puolitettuna	595g	205kcal	2.3g	41.1g	0.8g	11.2g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu