MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		100g	86kcal	6.2g	15g	0.2g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		227g	136kcal	0.9g	34.1g	0.2g	3.2g
Persikka, säilötty, Rainbow		425g	234kcal	2.1g	55.3g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		240g	202kcal	2.6g	43.9g	1g	4.3g
	Annoskoko tuplana	1984g	1315kcal	23.6g	296.6g	3.6g	15g
	Valittu annoskoko	992g	658kcal	11.8g	148.3g	1.8g	7.5g
	Annoskoko puolitettuna	496g	329kcal	5.9g	74.2g	0.9g	3.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu