Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		500g	133kcal	16.5g	15.5g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		25g	45kcal	3.8g	5.3g	1.1g	11g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		10g	38kcal	0g	9.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1554g	1641kcal	94.8g	243.8g	28g	31.2g
	Valittu annoskoko	777g	821kcal	47.4g	121.9g	14g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	389g	410kcal	23.7g	61g	7g	7.8g
	Arvot/100g	100g	106kcal	6.1g	15.7g	1.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu