Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Päivän piristys

Appelsiini kuorineen n 240g
sitruuna kuorineen n 180g
omena kotim n 150g
lehtikaalia ja/tai pinaattia n 60g
inkivääriä n10 g
2 kpl porkkanaa 140g
Kaikki aineet blenderiin ja mylly vain pyörimään.

Syö sopivissa erissä päivän kuluessa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa

Santtunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, punnittu kuorineen 240g81kcal1g15.4g0.5g3.6g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen 180g48kcal0.7g2.6g1.3g3.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 150g58kcal0.2g12.2g0.1g2.3g
Lehtikaali 40g16kcal1.4g1.6g0.2g0.8g
Pinaatti 20g2.7kcal0.3g0.1g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g140g39kcal0.8g8.3g0.3g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1560g506kcal9.2g84g5.2g28g
Valittu annoskoko780g253kcal4.6g42g2.6g14g
Annoskoko puolitettuna390g127kcal2.3g21g1.3g7g
Arvot/100g100g33kcal0.6g5.4g0.3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=344602