Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 85g | 297kcal | 6g | 61.2g | 2g | 3.4g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 380g | 106kcal | 4.5g | 15.4g | 0.8g | 8g | |
Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 55g | 215kcal | 24.9g | 15.6g | 4g | 7.9g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
Persilja | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
Tilli, tuore | 75g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 2940g | 2255kcal | 113.8g | 268g | 66.6g | 54.4g | |
Valittu annoskoko | 1470g | 1128kcal | 56.9g | 134g | 33.3g | 27.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 735g | 564kcal | 28.5g | 67g | 16.7g | 13.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.9g |