Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 113g | 396kcal | 7.9g | 81.7g | 2.6g | 4.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 507g | 141kcal | 6g | 20.6g | 1g | 10.6g | |
Porkkana | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 73g | 287kcal | 33.2g | 20.8g | 5.3g | 10.6g | |
Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
Tomaatti | 133g | 30kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
Siirappi | 27g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
Persilja | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
Tilli, tuore | 100g | 30kcal | 3.7g | 0.9g | 0.8g | 2.1g | |
Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.7g | 7.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 3920g | 3007kcal | 151.2g | 357.2g | 88.4g | 72.2g | |
Valittu annoskoko | 1960g | 1504kcal | 75.6g | 178.6g | 44.2g | 36.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 980g | 752kcal | 37.8g | 89.3g | 22.1g | 18.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |