Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 142g | 495kcal | 9.9g | 102.1g | 3.3g | 5.7g | |
Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 634g | 176kcal | 7.5g | 25.7g | 1.3g | 13.3g | |
Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
Purjosipuli | 125g | 29kcal | 2.3g | 3g | 0.3g | 2.6g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 92g | 358kcal | 41.6g | 26.1g | 6.6g | 13.2g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
Tomaatti | 167g | 38kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.3g | |
Siirappi | 33g | 101kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
Persilja | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
Tilli, tuore | 125g | 38kcal | 4.6g | 1.1g | 1g | 2.6g | |
Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 4900g | 3759kcal | 189.4g | 446.8g | 110.6g | 90.4g | |
Valittu annoskoko | 2450g | 1880kcal | 94.7g | 223.4g | 55.3g | 45.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1225g | 940kcal | 47.4g | 111.7g | 27.7g | 22.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |