Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 170g | 594kcal | 11.9g | 122.5g | 3.9g | 6.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 761g | 211kcal | 9.1g | 30.9g | 1.5g | 16g | |
Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 30g | 267kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 110g | 430kcal | 49.9g | 31.3g | 7.9g | 15.9g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 600g | 274kcal | 18g | 28.8g | 9g | 0g | |
Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
Siirappi | 40g | 121kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
Persilja | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
Tilli, tuore | 150g | 45kcal | 5.5g | 1.4g | 1.2g | 3.2g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 5880g | 4511kcal | 227.4g | 536g | 132.4g | 108.8g | |
Valittu annoskoko | 2940g | 2256kcal | 113.7g | 268g | 66.2g | 54.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1128kcal | 56.9g | 134g | 33.1g | 27.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.9g |