Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 199g | 693kcal | 13.9g | 142.9g | 4.6g | 7.9g | |
Vesi, vesijohtovesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 887g | 246kcal | 10.6g | 36g | 1.8g | 18.6g | |
Porkkana | 234g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
Purjosipuli | 175g | 40kcal | 3.2g | 4.2g | 0.4g | 3.7g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 35g | 311kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 128g | 502kcal | 58.2g | 36.5g | 9.2g | 18.5g | |
Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 701g | 319kcal | 21g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
Tomaatti | 234g | 53kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
Siirappi | 47g | 141kcal | 0g | 34.6g | 0g | 0g | |
Persilja | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
Tilli, tuore | 175g | 52kcal | 6.5g | 1.6g | 1.4g | 3.7g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 6860g | 5263kcal | 265.6g | 625.6g | 155g | 126.6g | |
Valittu annoskoko | 3430g | 2631kcal | 132.8g | 312.8g | 77.5g | 63.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1715g | 1316kcal | 66.4g | 156.4g | 38.8g | 31.7g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |