Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 227g | 792kcal | 15.9g | 163.3g | 5.2g | 9.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 1014g | 282kcal | 12.1g | 41.2g | 2g | 21.3g | |
Porkkana | 267g | 87kcal | 1.7g | 14.8g | 0.5g | 6.8g | |
Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 147g | 573kcal | 66.5g | 41.7g | 10.6g | 21.1g | |
Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 801g | 365kcal | 24g | 38.4g | 12g | 0g | |
Tomaatti | 267g | 61kcal | 1.5g | 9.2g | 0.8g | 3.7g | |
Siirappi | 53g | 161kcal | 0.1g | 39.5g | 0g | 0g | |
Persilja | 5.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
Tilli, tuore | 200g | 60kcal | 7.4g | 1.8g | 1.6g | 4.2g | |
Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 7839g | 6014kcal | 303.6g | 714.4g | 176.6g | 144.4g | |
Valittu annoskoko | 3920g | 3007kcal | 151.8g | 357.2g | 88.3g | 72.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1504kcal | 75.9g | 178.6g | 44.2g | 36.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |