Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 284g | 989kcal | 19.8g | 204.1g | 6.5g | 11.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 1268g | 352kcal | 15.1g | 51.5g | 2.5g | 26.6g | |
Porkkana | 334g | 109kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.5g | |
Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.3g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 50g | 444kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 184g | 717kcal | 83.1g | 52.1g | 13.2g | 26.4g | |
Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1001g | 456kcal | 30g | 48g | 15g | 0g | |
Tomaatti | 334g | 76kcal | 1.9g | 11.5g | 1g | 4.7g | |
Siirappi | 67g | 201kcal | 0.1g | 49.4g | 0g | 0g | |
Persilja | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
Tilli, tuore | 250g | 75kcal | 9.2g | 2.3g | 2g | 5.3g | |
Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 9800g | 7518kcal | 379g | 893.4g | 220.8g | 180.8g | |
Valittu annoskoko | 4900g | 3759kcal | 189.5g | 446.7g | 110.4g | 90.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1880kcal | 94.8g | 223.4g | 55.2g | 45.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |