Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 340g | 1187kcal | 23.8g | 244.8g | 7.8g | 13.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 1520g | 422kcal | 18.1g | 61.7g | 3g | 31.9g | |
Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 60g | 533kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 220g | 859kcal | 99.7g | 62.5g | 15.8g | 31.7g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1200g | 547kcal | 36g | 57.6g | 18g | 0g | |
Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
Siirappi | 80g | 241kcal | 0.1g | 59.3g | 0g | 0g | |
Persilja | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
Tilli, tuore | 300g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 11752g | 9016kcal | 454.8g | 1071.4g | 264.8g | 216.6g | |
Valittu annoskoko | 5876g | 4508kcal | 227.4g | 535.7g | 132.4g | 108.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2938g | 2254kcal | 113.7g | 267.9g | 66.2g | 54.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |