Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 57g | 198kcal | 4g | 40.8g | 1.3g | 2.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 254g | 70kcal | 3g | 10.3g | 0.5g | 5.3g | |
Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
Purjosipuli | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 37g | 143kcal | 16.6g | 10.4g | 2.6g | 5.3g | |
Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
Tomaatti | 67g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
Persilja | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Tilli, tuore | 50g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1959g | 1504kcal | 75.6g | 178.6g | 44g | 36.4g | |
Valittu annoskoko | 980g | 752kcal | 37.8g | 89.3g | 22g | 18.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 490g | 376kcal | 18.9g | 44.7g | 11g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.2g | 1.9g |