Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1000g | 266kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 350g | 1225kcal | 42g | 248.5g | 7.4g | 10.5g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 15g | 42kcal | 0g | 8.3g | 0g | 6g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 30g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3230g | 4126kcal | 205g | 577g | 107.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1615g | 2063kcal | 102.5g | 288.5g | 53.9g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 1032kcal | 51.3g | 144.3g | 27g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu