Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 442g | 1446kcal | 36.4g | 284.3g | 8.8g | 33.6g | |
| Vesi | 482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1856g | 2891kcal | 72.8g | 568.6g | 17.6g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 1446kcal | 36.4g | 284.3g | 8.8g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 723kcal | 18.2g | 142.2g | 4.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu