Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 200g | 700kcal | 17g | 152g | 3.6g | 6g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 400g | 680kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 80g | 128kcal | 0.6g | 4.8g | 12g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 58g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 400g | 104kcal | 4.8g | 15.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 3370kcal | 217.6g | 345.2g | 123.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 1685kcal | 108.8g | 172.6g | 61.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 843kcal | 54.4g | 86.3g | 30.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu