Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 200g | 690kcal | 22g | 144g | 4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 60g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 650g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2238g | 1592kcal | 47.8g | 334.2g | 9.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1119g | 796kcal | 23.9g | 167.1g | 4.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 398kcal | 12g | 83.6g | 2.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu