Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 267g | 920kcal | 29.3g | 192g | 5.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 80g | 28kcal | 0.8g | 5.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 233g | 65kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 867g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2984g | 2123kcal | 63.8g | 445.6g | 12.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1492g | 1062kcal | 31.9g | 222.8g | 6.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 531kcal | 16g | 111.4g | 3.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu