Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 333g | 1150kcal | 36.7g | 240g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 100g | 35kcal | 1g | 6.9g | 0.5g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.7g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1083g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3730g | 2654kcal | 79.8g | 557.2g | 15.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1865g | 1327kcal | 39.9g | 278.6g | 7.9g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 664kcal | 20g | 139.3g | 4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu