Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 467g | 1610kcal | 51.3g | 336g | 9.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 140g | 49kcal | 1.4g | 9.7g | 0.7g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 408g | 114kcal | 2.4g | 24.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1517g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 18g | 69kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5222g | 3715kcal | 111.6g | 780g | 21.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2611g | 1858kcal | 55.8g | 390g | 10.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1306g | 929kcal | 27.9g | 195g | 5.5g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu