Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 600g | 2070kcal | 66g | 432g | 12g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 180g | 63kcal | 1.8g | 12.4g | 0.9g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 525g | 147kcal | 3.1g | 31.2g | 1g | 13.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1950g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 23g | 89kcal | 0g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6714g | 4777kcal | 143.6g | 1002.8g | 28g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 3357g | 2389kcal | 71.8g | 501.4g | 14g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1679g | 1194kcal | 35.9g | 250.7g | 7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu