Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 667g | 2300kcal | 73.3g | 480g | 13.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 200g | 70kcal | 2g | 13.8g | 1g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 583g | 163kcal | 3.5g | 34.7g | 1.2g | 14.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 25g | 99kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7460g | 5308kcal | 159.6g | 1114g | 31.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 3730g | 2654kcal | 79.8g | 557g | 15.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1865g | 1327kcal | 39.9g | 278.5g | 7.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu