Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 133g | 460kcal | 14.7g | 96g | 2.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 433g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 5g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1492g | 1062kcal | 32g | 222.8g | 6.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 531kcal | 16g | 111.4g | 3.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 265kcal | 8g | 55.7g | 1.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu