Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Täytetty sämpylä

Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

6dnrss
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)8g26kcal2.2g0g1.9g0g
Ingmariini 1 tl 5 g10g72kcal0.1g0.1g8g0g
Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta15g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kalkkunaleike, HK (1 siivu)10g9kcal1.4g0.4g0.2g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 25g79kcal2.6g14.9g0.6g1.4g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 59g185kcal6.2g35g1.3g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana254g747kcal25.2g101.4g24g9.6g
Valittu annoskoko127g373kcal12.6g50.7g12g4.8g
Annoskoko puolitettuna64g187kcal6.3g25.4g6g2.4g
Arvot/100g100g294kcal9.9g39.9g9.4g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345830