Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		330g	75kcal	1.8g	11.4g	1g	4.6g
Paprika punainen		225g	66kcal	2.1g	10.1g	0.9g	4.3g
Kurkku		175g	19kcal	1g	2.4g	0.2g	1.2g
Oliiviöljy		50g	442kcal	0g	0g	50g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		160g	288kcal	1g	9.1g	27.2g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		260g	70kcal	4.9g	10.9g	0.5g	0g
Maissi jyvät		165g	237kcal	4.6g	42.2g	4g	6.1g
Valkosipuli		170g	184kcal	13.4g	27.7g	1g	3.6g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		125g	338kcal	22.5g	2.5g	26.3g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		20g	6.1kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.6g
Mustapippuri, annos 1g		10g	23kcal	1.1g	3.8g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3380g	3496kcal	105.6g	241.8g	223g	40.8g
	Valittu annoskoko	1690g	1748kcal	52.8g	120.9g	111.5g	20.4g
	Annoskoko puolitettuna	845g	874kcal	26.4g	60.5g	55.8g	10.2g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu