Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 161g | 222kcal | 30.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 524kcal | 66.8g | 2.4g | 27.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 262kcal | 33.4g | 1.2g | 13.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 131kcal | 16.7g | 0.6g | 6.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu