Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 241g | 333kcal | 45.2g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 786kcal | 100.2g | 3.4g | 41.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 393kcal | 50.1g | 1.7g | 20.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 197kcal | 25.1g | 0.9g | 10.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.5g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu