Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 533g | 693kcal | 42.6g | 22.9g | 53.3g | 17g | |
| Paprika, punainen | 83g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli | 183g | 55kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Chili paprika punainen | 150g | 60kcal | 3g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 832g | 499kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 832g | 2247kcal | 91.6g | 332.9g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5260g | 7451kcal | 297g | 838.8g | 316g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2630g | 3726kcal | 148.5g | 419.4g | 158g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1315g | 1863kcal | 74.3g | 209.7g | 79g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu