Curryjauhelihalaatikko
Paista liha.
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
Kaikki sekaisin uunivuokaan.
+200 reilu tunti.
Mausta oman mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 500g | 340kcal | 8g | 74.5g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Mandariini kuorittu | 60g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g | 10g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 200g | 260kcal | 6g | 4g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 3439kcal | 221g | 230.4g | 178.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 1720kcal | 110.5g | 115.2g | 89.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 860kcal | 55.3g | 57.6g | 44.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.9g | 6.2g | 4.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu