Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Neljän viljan lesepuuro (veteen)

4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.

Sekoita hetkinen.

Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.

Anna hautua 5-10min.

Nauti =)

Dore
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g5g7kcal0.7g0.7g0.2g2.4g
Neljänviljantäysjyvähiutale30g96kcal3.3g18.9g0.8g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g206kcal8g39.2g2g12g
Valittu annoskoko285g103kcal4g19.6g1g6g
Annoskoko puolitettuna143g52kcal2g9.8g0.5g3g
Arvot/100g100g36kcal1.4g6.9g0.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=34622