Tonnikalapasta
Pilko sipuli ja paista pannulla.
Lisää tomaattisose.
Lisää myös ruokakerma.
Voit myös lisätä vähän vettä, jos kastike tuntuu paksulta.
Lisää sitten tonnikala ja mausteita oman maun mukaan.
Tarjoa spagetin kanssa!
Lähde: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Duchess
Lisää tomaattisose.
Lisää myös ruokakerma.
Voit myös lisätä vähän vettä, jos kastike tuntuu paksulta.
Lisää sitten tonnikala ja mausteita oman maun mukaan.
Tarjoa spagetin kanssa!
Lähde: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Duchess
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 50g | 51kcal | 0.6g | 2.4g | 4.1g | 0.9g | |
| Tonnikala,John West (öljyssä) | 130g | 204kcal | 36.4g | 0.1g | 6.5g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 70g | 53kcal | 3.2g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaton | 350g | 344kcal | 10.7g | 69.7g | 1.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 1943kcal | 112.6g | 173.2g | 83.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 972kcal | 56.3g | 86.6g | 41.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 486kcal | 28.2g | 43.3g | 21g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 10.8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu