MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 300g | 744kcal | 42.8g | 16.4g | 56.7g | 1.4g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 150g | 524kcal | 9g | 113.9g | 2.5g | 3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Siirappi | 45g | 136kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 2900kcal | 106.6g | 329.6g | 126g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1450kcal | 53.3g | 164.8g | 63g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 725kcal | 26.7g | 82.4g | 31.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu