MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 33g | 83kcal | 4.8g | 1.8g | 6.3g | 0.2g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 17g | 58kcal | 1g | 12.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 322kcal | 12g | 36.6g | 14g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 161kcal | 6g | 18.3g | 7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 81kcal | 3g | 9.2g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.3g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu