MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 832g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 333g | 827kcal | 47.5g | 18.2g | 63g | 1.6g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 167g | 583kcal | 10g | 126.5g | 2.8g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 51kcal | 1.6g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Siirappi | 50g | 151kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 3222kcal | 118.2g | 366g | 140g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1611kcal | 59.1g | 183g | 70g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 806kcal | 29.6g | 91.5g | 35g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu