MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 83g | 207kcal | 11.9g | 4.6g | 15.7g | 0.4g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 42g | 146kcal | 2.5g | 31.6g | 0.7g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 805kcal | 29.6g | 91.6g | 35g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 403kcal | 14.8g | 45.8g | 17.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 201kcal | 7.4g | 22.9g | 8.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu