MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 100g | 248kcal | 14.3g | 5.5g | 18.9g | 0.5g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 50g | 175kcal | 3g | 38g | 0.9g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 841g | 968kcal | 35.6g | 110g | 42.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 421g | 484kcal | 17.8g | 55g | 21.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 242kcal | 8.9g | 27.5g | 10.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu