MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 1065g | 2645kcal | 152.1g | 58.4g | 201.5g | 5.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 533g | 1864kcal | 32g | 404.9g | 9.1g | 10.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 59g | 164kcal | 5.3g | 4.1g | 13.5g | 0.1g | |
| Siirappi | 160g | 482kcal | 0.2g | 118.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 10311kcal | 379.2g | 1171.6g | 448.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 5155kcal | 189.6g | 585.8g | 224.1g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 2578kcal | 94.8g | 292.9g | 112.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu