MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 133g | 331kcal | 19g | 7.3g | 25.2g | 0.6g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 67g | 233kcal | 4g | 50.6g | 1.1g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1289kcal | 47.4g | 146.4g | 56g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 644kcal | 23.7g | 73.2g | 28g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 322kcal | 11.9g | 36.6g | 14g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu