MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 150g | 372kcal | 21.4g | 8.2g | 28.3g | 0.7g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 75g | 262kcal | 4.5g | 56.9g | 1.3g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1450kcal | 53.2g | 164.8g | 63g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 725kcal | 26.6g | 82.4g | 31.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 363kcal | 13.3g | 41.2g | 15.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu