MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 167g | 413kcal | 23.8g | 9.1g | 31.5g | 0.8g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 83g | 291kcal | 5g | 63.3g | 1.4g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 26kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Siirappi | 25g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1611kcal | 59.2g | 183g | 70g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 806kcal | 29.6g | 91.5g | 35g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 403kcal | 14.8g | 45.8g | 17.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu