MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 233g | 579kcal | 33.3g | 12.8g | 44.1g | 1.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 117g | 408kcal | 7g | 88.6g | 2g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 36kcal | 1.2g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Siirappi | 35g | 105kcal | 0g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2255kcal | 83g | 256.4g | 98g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1128kcal | 41.5g | 128.2g | 49g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 564kcal | 20.8g | 64.1g | 24.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu