Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 17g | 3.5kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 34g | 66kcal | 0.9g | 0.3g | 6.5g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 3.3g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 20g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 50g | 53kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 512kcal | 18.2g | 8.4g | 33g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 256kcal | 9.1g | 4.2g | 16.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 128kcal | 4.6g | 2.1g | 8.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu