Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 25g | 5.2kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 50g | 99kcal | 1.3g | 0.4g | 9.7g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 30g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 75g | 79kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 766kcal | 27.4g | 12.4g | 49.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 383kcal | 13.7g | 6.2g | 24.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 191kcal | 6.9g | 3.1g | 12.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu