Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.4g | 5.6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 67g | 14kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 134g | 265kcal | 3.5g | 1g | 26g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 44kcal | 0.1g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 13g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 80g | 302kcal | 26.5g | 0.8g | 21.7g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 201g | 211kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 2049kcal | 73.2g | 33.4g | 132.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 1025kcal | 36.6g | 16.7g | 66.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 512kcal | 18.3g | 8.4g | 33.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu