Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 100g | 21kcal | 8.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 200g | 396kcal | 5.3g | 1.5g | 38.8g | 13.4g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 20g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 120g | 451kcal | 39.6g | 1.2g | 32.4g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 300g | 315kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1626g | 3062kcal | 109.6g | 50g | 197.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 1531kcal | 54.8g | 25g | 98.7g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 766kcal | 27.4g | 12.5g | 49.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu