Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 117g | 25kcal | 9.5g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 234g | 464kcal | 6.2g | 1.8g | 45.4g | 15.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 280kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 77kcal | 0.1g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 23g | 22kcal | 0.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 7g | 18kcal | 1g | 1.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 141g | 528kcal | 46.4g | 1.4g | 37.9g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 351g | 369kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 3586kcal | 128.4g | 58.6g | 231.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1793kcal | 64.2g | 29.3g | 115.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 897kcal | 32.1g | 14.7g | 57.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu