Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 380g | 228kcal | 9.5g | 34.2g | 3.8g | 11.4g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 50g | 160kcal | 26g | 14g | 0.3g | 8g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 70g | 22kcal | 0.9g | 3.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 821kcal | 72.8g | 102.8g | 9g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 410kcal | 36.4g | 51.4g | 4.5g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 205kcal | 18.2g | 25.7g | 2.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu