Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 350g | 97kcal | 4.2g | 14.2g | 0.7g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.8g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 300g | 135kcal | 2.7g | 30g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 660kcal | 18g | 130g | 4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 330kcal | 9g | 65g | 2g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 165kcal | 4.5g | 32.5g | 1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu