Eevaliin spelttipuuro
Kuumenna maito kattilassa, vispaa spelttihiutaleet joukkoon.
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 405g | 1297kcal | 60.8g | 239.1g | 10.5g | 40.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2251g | 1026kcal | 67.5g | 108.1g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 103g | 329kcal | 15.4g | 60.7g | 2.7g | 10.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 571g | 260kcal | 17.1g | 27.4g | 8.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6678g | 5825kcal | 321.6g | 870.6g | 111.2g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 3339g | 2912kcal | 160.8g | 435.3g | 55.6g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1670g | 1456kcal | 80.4g | 217.7g | 27.8g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu